마라톤 추천훈련/대구 서울국제마라톤 13주/동계 훈련법/개인 PB 만들기

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대구 마라톤 서울국제마라톤이 13주 앞으로 다가왔습니다.
현재 여러분은 대회 준비를 어떻게 하고 계십니까?
장거리 훈련을 어떤 식으로 하고, 목표하는 기록은 어떻게 되십니까?
마라톤의 기록은 훈련법에 따라 기록이 많이 달라집니다.
맞춤 훈련은 나의 몸을 더욱 성장시켜 줍니다.
동계는 어떻게 훈련하는 것이 가장 좋을까요?
주말 훈련과 주중훈련은 어떤 차이를 두고, 어떤 훈련을 어떻게 해야 하는지 알아볼 수 있습니다.

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