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어깨통증 스트레칭 5가지! 매일 2분이면 됩니다

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Описание к видео 어깨통증 스트레칭 5가지! 매일 2분이면 됩니다

#오십견운동 #어깨스트레칭 #어깨통증운동

어깨통증, 오십견으로 힘드신가요?
그렇다면 이 운동 영상을 보고 매일 2분만 따라해 보세요!

어깨가 아플 시 어깨통증 스트레칭을 해주게 되면
목, 어깨 뭉침이 해소가 되면서 근육의 긴장을 풀어주고
근육과 관절을 이완시켜줄 수 있어요~

오늘은 신세계서울병원 서보경 원장님이
직접 보여주시는 어깨 스트레칭 운동을 통해
어깨 건강을 지켜보세요!

00:21 전방 거상 스트레칭
00:50 외회전 스트레칭
01:03 내회전 스트레칭
01:19 내전 스트레칭
01:36 신전 스트레칭

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