JAK SCHUDŁAM 13 KG? | Moja historia | Post dr Dąbrowskiej, Plus Size, Hashimoto | MarKa

☑️ INSTAGRAM:   / marka.yt  
☑️ FACEBOOK:   / markabloguje  
☑️ Napisz do nas: [email protected] :)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Hej, Jak już sami na pewno zauważyliście będzie to długi film. :) Nie potrafiłam streścić całej mojej historii w kilku minutach. Poczułam, że muszę postarać się wyczerpać temat. Mimo wszystko mam nadzieję, że chociaż część z Was dotrwa do końca.:)

Film jest odpowiedzią na Wasze pytania i prośby. Opowiadam o swojej sylwetce, swoich problemach z wagą - od bycia chudą, przez nadwagę, aż po zdrową sylwetkę. Nie obyło się bez prywatnych zwierzeń i kilku opowieści rodem z "horroru Mar". ;) Wyrażam też swoje zdanie na temat "plus size" i nie tylko...

Poniżej minutowa mapa po filmie:
01:55 - Jak wyglądałam kiedyś (moja sylwetka w liceum, na studiach);
03:17 - modeling - kiedy ważyłam najmniej (zdjęcia);
06:44 - początki tycia. Dlaczego przytyłam;
08:17 - Co robiłam, żeby schudnąć (diety, metody, próby);
11:42 - Moment kryzysowy. Moja największa waga. Kompleksy. Dlaczego przytyłam aż tyle;
20:41 - post dr Dąbrowskiej; jak schudłam;
25:55 - co myślę o "plus size";
30:43 - PRZED i PO;
32:19 - co dalej? Co planuje ze swoją sylwetką?
--------------------------------------------------------------------------------------------------------

LINKI DO INFORMACJI O POŚCIE:

Tutaj książka, w której wyjaśnione jest co i jak z postem i możesz naleźć przykładowe jadłospisy: http://dorotakaminska.pl/wp-content/u...

Tutaj wykłady dr Dąbrowskiej - ale ostrzegam, że jej niektóre teorie i tezy są kontrowersyjne. Sama się z niektórymi nie zgadzam, ale ważne żeby posłuchać o jej podejściu do żywienia. Resztę śmiało olej. :) wykład ma dwie części na YT: 1.    • dr Ewa Dąbrowska - wykład co jeść, ja...   2.    • dr Ewa Dąbrowska - wykład co jeść, ja...  

I jeśli chcesz dołączyć do grupy na fb, to wpisz w wyszukiwarce fb nazwę grupy i na pewno ją znajdziesz (link nie działa. Trzeba być członkiem grupy:( ): Post / Dieta wg Dr Ewy Dąbrowskiej - wsparcie i pomoc 🙂

I dla mnie najważniejsze źródło wiedzy - kanał na YT kobiety, która założyła grupę na fb. :) Nagrywa sporo na temat postu, super się tego słucha, filmy są konkretne, niedługie, dają dużo wiedzy i wsparcia. :) -    / @dorotapasiewicz