20 min de Aerobics para Mayores Activos | Mariana Quevedo: Fisioterapia Querétaro

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En este video te dejo una rutina de 20 minutos de aeróbics para adultos mayores.

Estos ejercicios son de bajo impacto e incluyen calentamiento y enfriamiento.

Estructura de la rutina:

00:42 Calentamiento

10:27 Serie 1

22:01 Serie 2

33:37 Estiramientos

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