قائده و اصول لاغری سالم مختصر و مفید با دکتر لطفی

قائده و اصول لاغری سالم با دکتر لطفی
سلام عزیزان دل دکتر لطفی
در این ویدئو اصل اساسی لاغری به صورت مختصر و مفید توضیح داده شده، لاغری، کاهش وزن و تناسب اندام مطالب بسیار زیادی داره و نیاز هست دانش خوبی از این مطالب بدست بیارید تا همواره رژیم مناسب خودتون عالیت مناسب خودتون انتخاب کنید و در طول زندگی سلامتی خودتونو حفظ کنید
سالم و پر انرژی باشید
ویدئو های پیشنهادی:
ده نوشیدنی چربی سوز برای لاغری قبل از خواب:
   • ده نوشیدنی چربی سوز برای لاغری قبل از...  
چهار تکنیک غلبه بر احساس گرسنگی و سیر میاندن برای مدت طولانی تر
   • چهار تکنیک غلبه بر احساس گرسنگی و سیر...  
اصول لاغری با زنجبیل با دکتر لطفی
   • اصول لاغری با زنجبیل با دکتر لطفی/ وا...  
بهترین میوه ها برای لاغری و کاهش وزن:
   • بهترین میوه ها برای لاغری و کاهش وزن  
یافته های آزمایش تاثیر فصل تولد بر خلق و خو با دکتر لطفی
   • یافته های آزمایش تاثیر فصل تولد بر خل...  
چهار تکنیک غلبه بر احساس گرسنگی و سیر میاندن برای مدت طولانی تر
   • چهار تکنیک غلبه بر احساس گرسنگی و سیر...  

لطفی هستم دارای پروانه تخصصی، خلاصه کفنرانس ها و ورکشاپ های علوم پزشکی که در آن شرکت میکنم و نتیجه تحقیقاتم در حوزه سلامتی را با شما به اشتراک میگذارم، منتظر بروزترین تحقیقات در حوزه سلامتی ، تناسب اندام و لاغری، کاهش وزن، زیبایی و سلامت پوست و اصول تغذیه باشید.
در کانال دکتر لطفی سعی دارم مطالبی را منتشر کنم که به حفظ سلامتی و وافزایش دانش پزشکی شما کمک کنه تا با داشتن آگاهی های مفید کمتر دچار بیماری بشین یا درصورت ابتلا بهتر مداوا کنید
زمانبندی ویدئو:
00:27 قانون کالری دریافتی و مصرفی در بدن و تاصیر اون در کاهش، افزایش یا تثبیت وزن
01:19 نکات مهم در رژیم لاغری سالم، بدون کاهش سوخت و ساز
01:36 حذف قند و کربوهیدرات فراوری شده و شرکتی از رژیم ها
02:16 تمرینات هوازی و تمرین با وزنه برای کاهش وزن
لینک کانال
   / @drlotfi-health  
#کاهش_وزن #اصول_رژیم غذایی و لاغری


این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست.
This video is for general informational purposes only. It should not be
used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam,
cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation.