Тренажер для кисти

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-tr...
Тренажерный зал своими руками:    • Тренажерный зал своими руками  
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.

В этом видео мы рассмотрим тренажер для укрепления мышц кистей рук и предплечий. Сделать его довольно просто и самому. Все, что понадобится - это палка и веревка. Ну и конечно же что-нибудь тяжеленькое. Причем подойдет как гантель, так и обыкновенный кирпич. С помощью этого тренажера можно качественно проработать мышцы кистей рук и предплечья. Такое упражнения используют для силовой подготовки как в самбо, так и в других видах единоборств.