你知道什麼是真正的「覺知」嗎？｜沈伶老師

什麼是 #覺知？
很多人會說：「我走在路上，
難道我不知道自己在走路嗎？
我就是走路有覺知啊！」
但其實，
#覺知不等於知道我在做什麼。
覺知不是知道自己在做什麼，
所以，我知道我在走路，
我知道我正在吃飯，
那都不是覺知。
覺知是 #感知，
也就是：感受並知曉。
所以，「知道」只是其中
一小小部分而已。
知道與感覺差異在哪裡？
「知道」是用「腦」，
「感覺」是用「心」。
#覺知的重點 會在 #感覺，
你有沒有感覺過你走的每一個腳步？
你有沒有感覺過吃的每一口飯？
你有沒有感覺過你每一次的呼吸？
你有沒有感覺過你喝的每一口水？
那是一個 #品味 的狀態，
#品味你生活中的每一個當下。
一個沒有覺知的人，
其實沒辦法真正的 #活在當下。
因為，我們並不是真正的，
#用心去感知 生命中的每個狀態。

想知道什麼是真正的「覺知」？想知道如何練習的朋友，看完整個影片，也許就會有全然不同的理解喔！

【影片文字內容】
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■沈伶老師■
一位從法律叛逃到心靈世界的律師

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