🍲 Рыбное суфле из минтая (в духовке) — видео рецепт. 💪🏻 ПП низкоуглеводное /кето блюдо.

Рыбное суфле из минтая подойдет для детского меню, его можно подать на обед или на ужин. В этом делимся этим прекрасным и универсальным рецептом, который подойдет буквально всем: тем, кто на низкоуглеводке (кето), ЗОЖникам и ППшникам, а также тем, кто хочет сбросить вес.

⚡️ 95 кКал / 100 г
Белки: 11.86 / 100 г
Жиры: 4.52 / 100 г
Углеводы: 1.6 / 100 г
🕒 30 минут

📔 Ингредиенты:
Филе минтая - 300 г
Лук репчатый - 1/2 шт.
Сливки 10% - 5 ст.л.
Яйца - 2 шт.
Сок лимона - 1/2 ч.л.
Укроп - по вкусу
Специи для рыбы - по вкусу
Соль - по вкусу

Получается примерно 1 порция

✅ Рецепт рыбного суфле из минтая с пошаговыми фото на сайте: https://www.iamcook.ru/showrecipe/26883

✅ Еще 10 рецептов рыбного суфле: https://www.iamcook.ru/theme/fish-sou...

✅ Ну и 105 рецептов блюд из минтая:
https://www.iamcook.ru/ingredients/po...

---------

Подпишитесь на нас в социальных сетях, не пропустите новые интересные рецепты:
Pinterest — https://www.pinterest.ru/iamcookru/
Вконтакте — https://vk.com/iamcook
Одноклассники — https://ok.ru/iamcook
Яндекс.Дзен — https://zen.yandex.ru/iamcook.ru
Телеграм - https://t.me/iamcook

#ужин #минтай #кето