Yin Yoga 35 Min | Relaxe e Restaure

Se você nunca praticou Yin Yoga, prepare-se para uma experiência transformadora! Yin Yoga é a união do Yoga com a Medicina Chinesa e nessa prática mantemos as posturas físicas por um período prolongado de tempo - geralmente 2-5 min - com o objetivo de estimular os meridianos e o tecido conectivo do nosso corpo, aumentando a flexibilidade e a saúde das nossas articulações. Essa é uma prática de atenção plena e provavelmente você vai sentir o benefício mental com redução de estresse e ansiedade.

Yin Yoga é uma prática adequada para todos, sem restrição e é um complemento perfeito para os estilos dinâmicos (yang) de ioga que estimulam o calor interno e focam nos nossos músculos.

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Obrigada por assistir!
Lari Chilanti

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