Comment optimiser son métabolisme ?

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Non, votre métabolisme n’est pas bloqué !
Le métabolisme, qu’est-ce que c’est exactement ? Et surtout, comment peut-on l’augmenter ?
Dans cette vidéo, je vous explique qu'est ce qu'est le métabolisme de base, comment l'augmenter et pourquoi celui-ci ne peut être bloqué.

Références :
► Metabolic adaptation to weight loss: implications for the athlete.
Eric T Trexler, Abbie E Smith-Ryan and Layne E Norton

► Energy Metabolism in Children and Adolescents.
Valentin Son’kin and Ritta Tambovtseva.

► Evidence for the existence of adaptive thermogenesis during weight loss.
Eric Doucet, Sylvie St-Pierre, Natalie Alméras, Jean-Pierre Després, Claude Bouchard and Angelo
Tremblay.

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