Контролирую себя и всех вокруг, это мешает мне жить. Подкаст Анетты Орловой «Обнимаю словом»

Слушать подкаст на Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/ru/podcast...
Яндекс.Музыке: https://music.yandex.ru/album/2558706...

В новом выпуске подкаста мы обсудили гиперконтроль и гиперответственность: как они могут мешать нам в повседневной жизни, как определить, насколько у вас развита гиперответственность и снизить ее уровень, какие для этого существуют практики и упражнения.

О чем подкаст «Обнимаю словом»?
Вместе с голосом телеканала «Спас» Дмитрием Загорским психолог Анетта Орлова обсуждает различные жизненно важные темы. Легко, иногда с юмором и, конечно, с любовью к вам, наши слушатели.

С гиперконтролем и гиперответственностью мы работаем в рамках моей трансформационной программы «Самооценка»: https://anettaschool.ru/y/24d9fa5 Это глубинная работа над собой помогает полюбить себя, жизнь и построить здоровые отношения с окружающими. Присоединяйтесь!

00:00 Подкаст «Обнимаю словом» с Анеттой Орловой и Дмитрием Загорским
00:25 О чем подкаст
00:56 Гиперконтроль
01:11 Вопрос от подписчика: "Навязчивые мысли ночью, бессонница. Как престать контролировать себя и всех вокруг? Как расслабиться?"
01:52 Почему мы перегружены
02:45 Гиперконтроль идет из детства?
04:02 Ключевая проблема: нарушенная потребность в безопасности
04:17 Личная история Анетты о ПТСР
07:06 Как гиперответственность может влиять на здоровье
11:53 Признаки панической атаки. Как с ней справиться, практическое упражнение
15:06 Дыхательные техники
16:17 Как определить, есть ли у тебя гиперконтроль
19:44 Что делать, чтобы не страдать гиперконтролем

➤ Плейлист Подкаст «Обнимаю словом»:    • Подкаст Обнимаю словом  
⠀
Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые выпуски подкаста https://www.youtube.com/c/AnettaOrlov...
⠀
Обо мне:
Практикующий психолог с опытом более 15 лет;
Кандидат социологических наук;
Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов;
Эксперт на федеральных каналах страны и радиоведущая;
Основатель онлайн-школы Self-Evolution, где обучаются более 20 000 учеников с разных уголков планеты.
⠀
➤ Мой Telegram https://t.me/anettaorlova
⠀
#АнеттаОрлова #обнимаюсловом #подкаст #подкасты #гиперконтроль #контроль #общение #психология #советыпсихолога #психолог