O plano para DOBRAR as repetições na barra fixa - Calistenia Básica

Talvez você tenha estaganado nas repetições na barra fixa e não saiu mais do lugar. Nesse vídeo eu mostro um caminho de como eu fiz para dobrar as repetições máximas e um plano pra que você consiga também.


O plano 👇🏾
PDF ➡ https://bit.ly/45occRk

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🎥Para assistir a seguir:

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Flexão de braço para iniciantes
   • Sua primeira Flexão de Braço |  Calis...  

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Barra fixa de porta
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