Скачать или смотреть 【簡単・時短・節約！】もう鶏には戻れない？豚こまの唐揚げ弁当🍱✨

こんにちは！ORiです😊✨
今日は【簡単・時短・節約！】もう鶏には戻れない？豚こまの唐揚げ弁当🍱✨です🍱♥

※【豚こまシリーズ】のレシピ動画はこちら↓
   • 🐖豚こま肉シリーズ  

-----📝レシピ------------------------------

【豚こま肉の唐揚げ】

★豚こま肉　　　200g

酒　　　　　　　大さじ1
醤油　　　　　　大さじ2
しょうが　　　　3㎝
にんにく　　　　3㎝

①豚こま肉は適当な大きさにカットする
②調味料を入れて、よく揉み込む
③食べやすい大きさに成形する
④全体に片栗粉をつけて、サラダ油で揚げる

【ブロッコリーのペペロンチーノ風炒め】

★ブロッコリー　1/2房
★ジャガイモ　　小2個
★ウインナー　　3～4本

鷹の爪　　　　　少々
塩コショウ　　　適量

①ブロッコリー、ジャガイモは食べやすい大きさに切る
②600Wのレンジで3分ほど加熱する
③ウインナーも食べやすい大きさに切る
④オリーブオイルに鷹の爪を入れ、ウインナーを炒める
⑤野菜を加えて、軽く炒めたら、塩コショウで味を整える

【くっつかないナポリタン】

★パスタ　　1人前
★玉ねぎ　　1/4個
★ピーマン　1個

マヨネーズ　大さじ1
ケチャップ　大さじ3
塩コショウ　少々

①パスタは半分に折って、表記時間の1分短く茹でる
②玉ねぎ、ピーマンは細切りにする
③オリーブオイルで野菜を炒める
④茹でたパスタを加え、マヨネーズを絡ませる
⑤ケチャップを絡め、塩コショウで味を整える
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このチャンネルは、30代一人暮らしの私ORiが、1ヶ月の食費約1.3万円で日々のお弁当を記録した動画です。

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------🎵Music--------------------------------
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