Wat is EFT, waarom werkt het, en hoe? Uitleg Emotional Freedom Techniques tapping

Hoe en waarom EFT wetenschappelijk bewezen helpt bij trauma, angsten, depressie, fysieke gezondheid en geluk. Els van de Schoot legt de werkzame elementen uit van de EFT methode (Emotional Freedom Techniques).

‘EFT is an evidence-based method, validated in over 100 clinical trials, that uses fingertip tapping on acupressure points in conjunction with techniques from exposure and cognitive therapy.’ (Bron: Church et al, 2020, https://journals.lww.com/jonmd/Abstra... )

Easing negative feelings through body relaxation & exposure. Maar ook aan de oorzaak werken en echt echt het probleem aanpakken. Perspectief verschuivingen, nieuwe mindset, nieuw gedrag.

Effectief voor angst, depressie, trauma (Bron: Church et al., 2018, https://www.researchgate.net/profile/... ).

Goed voor gezondheid en geluk (Brond: Bach et al. 2020, https://journals.sagepub.com/doi/full... ) en ontspanning.

EFT werkt direct. Mensen voelen zich na één sessie gewoonlijk al een stuk lichter. Om diepgewortelde problemen op te lossen, zoals PTSS, is echter meer nodig. In een meta analyse van Sebastian & Nelms werd gevonden dat er typisch 4 à 10 sessies nodig zijn voor significante verbetering. (Bron: Sebastian & Nelms, 2017, https://www.chi.is/wp-content/uploads... )


*Ontvang gratis Els' wekelijkse Inspiratie Mails*:
www.betekenisvolleven.eu/gratis-inspiratie-mails/

*Persoonlijke begeleiding: life coaching & humanistische geestelijke verzorging*:
www.betekenisvolleven.eu/begeleiding

Ontvang het gratis Zelfliefde Meditatie Album
www.betekenisvolleven.eu/zelfliefde

Ontvang het gratis Innerlijke Rust Meditatie Album
www.betekenisvolleven.eu/meditatie

Download gratis 4 slaapmeditaties in mp3 formaat
www.betekenisvolleven.eu/slaapmeditatie



Life coaching & Humanistische geestelijke verzorging online
met Els van de Schoot

Abbonneer je op het BetekenisvolLeven YT channel:
- Video's voor levens-inspiratie
- Geleide meditaties voor ontspanning, heling en inspiratie
- Coaching voor het behalen van droomdoelen

www.BetekenisvolLeven.eu