КАК Я ВНЕДРЯЮ ПРИВЫЧКИ // Разбор новой привычки и фитнес-планер в Notion

Рассказываю, как сейчас внедряю новую привычку заниматься спортом, какие идеи и инструменты использую, чтобы этот процесс проходил легче, а также показываю свой планер в Notion, который помогает мне поддерживать мотивацию

⭐️ Спортивный планер в Notion вы можете найти в дополнениях к курсу “Планирование в Notion”: https://planme.info/notion2024?utm_so...

⭐️ Мой ТГ канал, где я веду дневник внедрения привычки: https://t.me/planme_blog

0:00 - введение
0:34 - почему я решила взяться за привычки
3:18 - разбор моей привычки со спортом
4:06 - про смену фокуса
6:17 - про отслеживание прогресса
7:12 - мой спортивный планер в Notion
8:07 - про важность триггера
9:59 - про упрощение
10:42 - про спад мотивации и цикл перемен
12:37 - про удовольствие

—————————————————————

🧡Мой блог в инстаграм:   / planme.blog  
🎯Мои марафоны, вебинары и консультации: https://planme.info/
📫Почта для связи: [email protected]