나의 조깅페이스는 몇일까?/ 천천히 뛰면 빨라진다고? /핵심

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안녕하세요 액션디노입니다😊

나에게 맞는 조깅 페이스는 몇일까요?? 개개인 마다 조깅페이스는
다를겁니다. 많은 분들께서 조깅페이스를 구하기 어려워 하는것 같아서
이번영상을 제작하게 되었습니다

천천히 달리면 빨라진다는 말은 천천히 오래 달렸을때 우리의 몸이
달리기의 최적화 된 몸이 되고 그 거리를 기억하기 때문입니다.

1년간 빨리 달리기에만 급급하던 저도 요새는 아침달리기로
천천히 달리고 있습니다.

영상이 도움이 되시길 바랍니다.

액션디노메일 : [email protected]
카메라 : 아이폰14pro + 인스타360x3

#달리기#조깅#잘달리는법

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