Скачать или смотреть 《全８品》食材のまだ知らない美味しさを知ることができる作り置き。春野菜も続々と…。１週間分の作り置き/献立/常備菜

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〜保存目安について〜
保存目安は、冷蔵庫の環境、季節、によって多少変わります！目安として参考にしてください🫡💕

〜使用している保存容器〜
IKEA保存容器

00:00本日の動画は？

00:36①ほくほく長芋のベーコン炒め
カテゴリー：副菜
分量：４人前
保存目安：冷蔵４日間

・長芋（３５０g）
・ブロックベーコン（１００g）

・塩胡椒（少々）

02:17②キャベツのアサリうま出汁煮
カテゴリー：副菜
分量：６人前
保存目安：冷蔵４日間

・キャベツ（１/２個）
・大葉（１０枚）
・あさり缶（１３０g）

ーAー
・酒（２まわし）
・醤油（大さじ２）
・和風顆粒出汁（大さじ１/２）


03:40③そら豆と椎茸のバター醤油
カテゴリー：副菜
分量：４人前
保存目安：冷蔵４日間

・そら豆（１０本）
・椎茸（６本）

・水（大さじ３）
・バター（３０g）※無塩バター使用
・醤油（大さじ１）


05:16④きのこの和風パスタサラダ
カテゴリー：副菜
分量：６人前
保存目安：冷蔵４日間

・三つ葉（１束）
・しめじ（１株）
・舞茸（１パック）
・ペンネ（１００g）

・塩（２つまみ）
・マヨネーズ（大さじ２）


07:15⑤菜花とエビのじゅわ旨巾着煮
カテゴリー：副菜
分量：６人前
保存目安：冷蔵３日間

・菜花（１束）
・生姜（１片）
・冷凍えび（２００g）
・油揚げ（５枚）

・酒（大さじ２）
・塩（少々）
ーAー
・醤油（大さじ１）
・みりん（大さじ２）
・和風顆粒出汁（大さじ１/２）
・酒（大さじ１）
・水（１００ml）
ー冷凍えび解凍用塩水ー
・水（２００ml）
・塩（小さじ２）


09:42⑥スナップエンドウの豚高菜味噌炒め
カテゴリー：副菜
分量：６人前
保存目安：冷蔵５日間

・スナップエンドウ（１５０g）
・しめじ（１株）
・豚こま肉（２５０g）

・塩麹（大さじ２）
ーAー
・高菜（５０g）
・味噌（大さじ１/２）


11:03⑦なめこのねばねばそぼろ
カテゴリー：副菜
分量：６人前
保存目安：冷蔵３日間

・青ネギ（１/２束）
・なめこ（２袋）
・豚ひき肉（１５０g）
・新生姜（３０g）

ーAー
・豆板醤（小さじ１）
・甜麺醤（小さじ１）
・鶏ガラ（小さじ１）


13:01⑧たらのチゲ煮
カテゴリー：副菜
分量：３人前
保存目安：冷蔵５日間

・長ネギ（１本）
・ニラ（１束）
・にんにく（２片）
・生姜（１片）
・タラ（３切）

ーAー
・キムチ（５０g）
・コチュジャン（大さじ１）
・味噌（大さじ１）
・和風顆粒出汁（大さじ１/２）
・酒（ひとまわし）
・水（１００ml）

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