Top 5 didžiausi nemigos šaltiniai! Atpažink, kas lemia miego problemas tavo gyvenime

SPAUSKITE ČIA IR SUSIPAŽINKITE SU NERIMO VALDYMO KURSU: https://www.psichologijoscentras.eu/n...
---------------------------------------------------------------------------------------------------
ŠIAME VIDEO SUŽINOSITE:
🔸 TOP 5 didžiausius nemigos šaltinius. Atpažinsite, kas lemia miego problemas jūsų gyvenime.
🔸 Kokios pasekmės, apie kurias net nesusimąstome, gali kilti dėl nemigos ir kitų miego sutrikimų?
🔸 Gydytojas paaiškins, kaip miego sutrikimai yra susiję su patiriamu kasdieniniu stresu ir nerimu.
🔸 Kaip cirkadinių ritmų sutrikdymas, naktinis darbas, laiko persukimas veikia miego kokybę?
🔸 Perprasite, iš kokių specifinių požymių galite atpažinti, kad užvaldęs jus nerimas lemia prastą miego kokybę ir kaip sau padėti čia ir dabar.