O. Lapinas: TOP psichoterapiniai įrankiai, kurie padės suvaldyti nerimą ir destruktyvias mintis

SPAUSKITE ČIA IR SUSIPAŽINKITE SU MINČIŲ VALDYMO KURSU: https://cutt.ly/dw9uUo4o
--------------------------------------------------------------------------------------------------
ŠIAME VIDEO SUŽINOSITE:
🔸 Neracionalus nerimas. Paaiškinsime, kaip jūsų mąstymo stereotipai iškreipia realaus gyvenimo vaizdą ir be svarbios priežasties priverčia jausti pyktį, nerimą ar net depresiją.
🔸 Kaip staigi baimė, stresas ar nerimas veikia mūsų fiziologiją ir smegenų veiklą?
🔸 Išnagrinėsime, kodėl kai kurie žmonės yra labiau linkę į nerimastingumą ir kokie pasamoniniai įsitikinimai tai lemia?
🔸 Nerimas ir nerimo objektas. Paaiškinsime, kaip nerimas yra "užgesinimas" fobijų ar generalizuoto nerimo atvejais.
🔸 Kodėl svarbu ištyrinėti nerimo simptomus, o ne nuo jų bėgti? Išmoksite Nerimo dienoraščio technikos, kuri padės ugdyti vidinę savistabą, sumažinti nerimą ir psichosomatinius simptomus
🔸 Kaip atpažinti pasąmoniniame lygmenyje egzistuojančias "Automatines mintis", katastrofinį mąstymą ir jį suvaldyti?