Скачать или смотреть ROTINA DE MOBILIDADE COLUNA | DOR MAS COSTAS | DIMINUIR DOR NAS COSTAS | DOR LOMBAR

Rotina de mobilidade de 5 min para #coluna para fazer em qualquer lugar, sem nenhum equipamento além do seu próprio corpo.

Faça essa rotina diariamente de preferência pela manhã para escovar suas #articulações, ajudando a preparar para o seu dia e reduzir as #dores.

#mobilidadearticular #rotinademobilidade #mobilidadequadril #mobilidadecoluna #mobilidadeombro



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