Скачать или смотреть Dobro jutro Hrvatska: Plivate li ispravno?

Nedavno je objavljen podatak da čak 1/4 naših sugrađana ne zna plivati. U toj je statistici zasigurno veliki broj onih koji to čine slabo ili neispravno. O pozitivnim učincima i pravilnom načinu plivanja razgovarali smo s učiteljem u jednoj zagrebačkoj školi plivanja.

Tjelesna je aktivnost od iznimne važnosti za sve nas. U ovo ljetno vrijeme najčešće je to plivanje. Kako bi utjecaj na zdravlje bio što povoljniji, važno je znati ispravno plivati.

Često se recimo događa da starije osobe koje nisu prošle plivačku školu recimo plivačku tehniku prsno plivaju na način da cijelo vrijeme drže glavu izvan vode. To je tehnika u kojoj je jako opterećen vrat i vratna kralježnica i kad bi tako plivali duže vrijeme zapravo bi od tog plivanja bilo više štete nego koristi. U tom smislu bi se trebalo savjetovati s nekim od struke da ih poduči tehniku disanja kako bi korist od plivanja u toj tehnici bila što veća i bolja, govori učitelj plivanja Zoran Draženović.

Učenjem tehnikama plivanja, ispravljaju i korigiraju mnoge nepravilnosti, osobito kod mlađih osoba. Najbolje je, smatraju stručnjaci, djecu učiti plivati u petoj godini života.

Individualnim pristupom razbijaju se strahovi i kod odraslih neplivača kao i kod djece s određenim poteškoćama. Program plivanja, ističe prof. Zoran Draženović, trebao bi biti dio osnovnoškolskog obrazovanja jer njegov pozitivan utjecaj na tijelo i zdravlje uopće neprocjenjivi su.

Plivali prsno, leđno, kraul ili bilo koju drugu tehniku važno je samo plivati ispravno.

HRTi - gledajte više na hrti.hrt.hr
Hrvatska radiotelevizija www.hrt.hr
FB: @HRTnovimediji