Скачать или смотреть 【脳も考えましょう】パフォーマンス高く仕事と筋トレをこなす脳機能と時間管理法 【新・バズーカ岡田チャンネル】

今回のタイトルは「トレーニーのための脳機能と時間管理術」です。
仕事や家庭のことで忙しいけど筋トレも頑張りたい！という方は多いでしょう。
時間管理の根本となる「脳の状態」を一度じっくり考え、回復も含めた時間配分をしてみましょう。
今日もトレーニングいってらっしゃい！

倉林怜央選手（ブルガリアンニキ）
YouTube「レオニキ【筋肉活動】」   / @reokurabayashi  
インスタ　  / reobayashi_godzilla01  

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ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

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【目次】
00:00 タイトル「トレーニーのための脳機能と時間管理術」
01:08 トレーニーの時間管理術
03:24 脳の状態を考えた時間配分
04:18 脳機能のパフォーマンスについて
06:22 脳機能を回復させるには
09:09 朝の筋トレは質が違う
12:02 タイムマネジメントの根底に脳機能を置く
14:48 エンディング
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バズーカ岡田のプロフィール

日本体育大学　教授
博士（体育科学）
理学療法士
東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学
文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）
2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝
2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位
2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝

TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど）

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