Dr. Cezar: Postul Intermitent [Episod 2/2] - Cum să îl practici?

Dacă vrei să ne întâlnim fata în fata, am o veste pentru tine: în perioada 06 - 29 iunie 2024 voi susține un turneu de conferințe și workshopuri în următoarele orașe: Iași, Suceava, Baia Mare, Cluj-Napoca, Oradea, Timișoara, Sibiu, Brașov, Craiova, București și Constanta. Pentru detalii și înscrieri acceseaza: doctorcezar.ro/evenimente. .
.
. Dacă ai auzit despre postul intermitent, dar nu știi ce înseamnă, cum se ține, câte tipuri există, care este cel mai bun, sau poate încercat și tu să-l ții, dar faci hipoglicemie, îți este rău, te doare capul sau stomacul, în acest video îți voi răspunde la cât mai multe dintre aceste întrebări și îți voi da câteva sfaturi ca să depășești mai ușor obstacole ce-ți stau în cale. Îți voi spune cum să scapi de foame, cam ce să mănânci și ce să eviți, ce să bei, ce suplimente să iei, când și cât este bine să te antrenezi și cine ar trebui să fie mai precaut atunci când ține postul intermitent.


00:00 Intro
01:10 Ce înseamnă post intermitent și câte tipuri de post există?
02:25 Care dintre acestea este cel mai bun și pe care-l recomand?
03:10 Ce se întâmplă când mâncăm?
05:20 Fă post intermitent - intermitent
06:10 Cum să scapi de foame în timpul postului?
08:05 Cum să începi postul intermitent?
08:50 Ce să mănânci?
09:38 Redu la minim sau elimină complet zahărul!
10:15 Ce să bei?
10:37 Ce suplimente să iei?
11:25 Poți sa te antrenezi dacă nu ai mâncat?
12:36 Cine ar trebui să aibă mai multă precauție?

Vezi aici Postul Intermitent [Episod 1/2] - DE CE să îl practici? (33 de argumente)
   • Dr. Cezar: Postul Intermitent [Episod...  
.
.
.
Acest material are doar scop informativ general, NU înlocuiește un examen medical propriu-zis și nu trebuie utilizat pentru diagnosticare și tratament. Vizionarea acestui material nu creează o relație medic-pacient între Dr. Cezar și Dumneavoastră. Înainte de a lua o decizie referitoare la sănătatea Dvs, solicitați întotdeauna sfatul unuia sau mai multor medici sau alți furnizori calificați de servicii medicale pentru a vă oferi soluții personalizate.

Dr. Cezar Amititeloaie, născut în anul 1981, absolvent al Facultății de Medicină și Farmacie “Grigore T. Popa”, Iași (2006), medic specialist cardiolog (2015), antreprenor, pasionat de nutriție, sport și psihologie, fondator al clubului de sănătate și sport Vivertine Iași. Anii de formare i-am petrecut în Institutele de Boli Cardiovasculare din Timișoara și Iași, în departamentele de primiri urgențe, ambulator, terapie intensivă, cardiologie intervențională și electrofiziologie. Am participat activ la diverse intervenții terapeutice spectaculoase cum ar fi implanturi de stent, ablații prin radiofrecvență, intervenții chirurgicale pe cord deschis și proceduri de resuscitare. Am fost prezent anual la numeroase congrese, expoziții și cursuri internaționale (Munchen, Paris, Berna, Amsterdam, Koln, Rimini, Marsilia, Roma, etc) pentru a fi la curent cu cele mai importante descoperiri din domeniul sănătății. Adept al principiului primum non nocere - prima dată să nu faci rău - am ales să-mi dedic cariera prevenției, dorind să-i ajut pe oameni să-și îmbunătățească stilul de viață și să-și ia responsabilitatea sănătății în propriile mâini.
.
.
.
.
.

👨‍⚕ Dr. Cezar - Un cardiolog nonconformist,
pasionat de nutriție, sport și psihologie 💓

Programări consultații:
💓www.doctorcezar.ro💓
☎ +40 799 213 789
📧[email protected]
facebook.com/doctorcezar.ro
instagram.com/doctorcezar.ro
tiktok: doctorcezar.ro


Editare video
🎬Koolgraphy
☎ +40 742 300 805
📧[email protected]
facebook.com/koolgraphy
instagram.com/koolgraphy.ro