영양제 대신 '이것' 더 먹어야 젊어진다! [서울아산병원 정희원 교수]

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정희원 교수가 알려주는 저속노화 실천법!

00:00 하이라이트
00:35 건강을 지켜야 하는 이유
02:18 어떻게 먹어야 건강한가?
04:28 가속노화 식사는 어떤 것인가?
04:54 가속노화 식단은 왜 최악인가?
06:47 한국형 저속노화 식사법
07:34 저속노화 식습관은 어떻게 실천하나?
14:07 노년기에 무리한 다이어트는 금물!
16:10 영양제보다는 채소, 과일을 섭취하라!
19:06 과도한 도파민은 더 큰 중독을 찾게 된다
20:40 도파민 리모델링

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