Жим стоя 150 кг. Тяжелые синглы. Особенности армейского жима.

Жим стоя (армейский жим) - упражнение, пришедшее к нам из эпохи расцвета тяжелой атлетики, когда данное движение еще входило в программу соревнований. В видео приводится тяжелая работа в синглах - подходах на одно повторение, целью которых является стремление одолеть максимальный вес, или наработать максимально взрывной и мощный подъем.

Таймкоды:
00:00:00 Начало. Ищем магнезию;
00:01:08 Про сам по себе жим стоя;
00:02:30 Первый подход. 140 кг;
00:03:38 Особенности армейского жима;
00:05:50 Второй подход. 145 кг;
00:08:30 Финальный подход;
00:09:10 Концовочка.

В данный момент атлет восстанавливает форму по всем мышечным группам, стремясь максимизировать результаты в жиме лежа, подтягиваниях, жиме стоя, подъеме на бицепс и других движениям. Собственный вес приблизился к отметке 134 килограмма.

Участники:
Дмитрий Головинский:   / dmitry88lms  

Дизайн и оформление
Анастасия Муратова:   / muratova9892  

#жим #стоя #головинский