Ból Kolana, Nogi, Pachwiny | Ćwiczenia Na Mięsień Smukły *Gęsia Stopka*

Film opisuje mięsień smukły, który bywa odpowiedzialny za ból kolana, nogi i pachwiny. Znajdziesz tu ćwiczenia pod jego wzmacnianie i rozciąganie!

―― Linki ――

🔵 HediUp (Pozbądź się bólu ruchem) - https://bit.ly/3RXtAXZ 🔵

📩 Po przekierowaniu na stronę kliknij w 'odbierz swój plan' - wypełnij ankietę i otrzymaj kurs - https://bit.ly/3RXtAXZ 📩

🧠Wpis na Blogu🧠 - https://www.hediup.com/blog/naciagnie...

Chcesz zadbać o swoje zdrowie napisz tutaj i odbierz swój trening
[email protected]

―― Sociale ――

👉 Instagram -   / hediup_com  
👉 Linkedin -   / micha%c5%82-boczkowski-hediup  
👉 Facebook -   / hediupcom  
👉 Grupa ,,Ból pleców, kręgosłupa lędźwiowego...'' - https://mboczkowski.com/grupa

―― Spis Treści ――

00:00 - Wstęp
00:22 - Mięsień smukły - budowa
01:00 - Mięsień smukły - różnice w budowie
01:23 - Mięsień smukły - funkcja
02:08 - Gdzie może boleć?
03:11 - Historia Diany
03:48 - Propozycja testu
04:24 - Ćwiczenia
06:19 - Co zrobić, aby skutecznie pozbyć się bólu ćwiczeniami?

―― 🧠 Popularne wpisy na Blogu 🧠 ――

BÓL PLECÓW A BIOPSYCHOSPOŁECZNY MODEL ZDROWIA - PODEJŚCIE HOLISTYCZNE
https://www.hediup.com/blog/bol-pleco...

BÓL KRĘGOSŁUPA LĘDŹWIOWEGO ĆWICZYĆ Z BÓLEM KRĘGOSŁUPA?
https://www.hediup.com/blog/bol-krego...

Rezonans kręgosłupa lędźwiowego • Przepuklina kręgosłupa ≠ ból lędźwi
https://www.hediup.com/blog/rezonans-...

PRZEPUKLINA KRĘGOSŁUPA• MOŻE SIĘ COFNĄĆ?
https://www.hediup.com/blog/przepukli...

Dlaczego leczenie Twojego bólu pleców nie działa? - 17 lat problemu
https://www.hediup.com/blog/dlaczego-...

Ćwiczenia na rwę kulszową | 5 rodzajów, które musisz znać
https://www.hediup.com/blog/cwiczenia...

To wideo nie stanowi medycznej porady, jeżeli powyższe ćwiczenia Ci nie pomogą, rozważ wizytę u specjalisty, który zróżnicuje, z czym masz problem i pomoże obrać precyzyjne leczenie.

#bólkolana #ból #ćwiczenia