Обработка триггеров своими руками, триггерных точек самоправка

"Триггерная точка" ею может стать любая точка крепления мышцы к надкостнице или перехода мышцы в сухожилие. Само явление реально, для человека это действительно "точка", и с ними нужно работать - вводить мышцу в адекватную регуляцию. В противном случае мышечная ткань медленно деградирует - стойкий спазм вредит поперечнополосатой мускулатуре.

Для тех, кто хочет разобрать вопрос и найти решение - назовите конкретную причину триггерных точек, после этого сами себе задайте 5 "почему?" на каждый из ответов, после этого устраняйте найденную причину. Хорошо, если вы сразу отметёте версии "дегенерация мышц, фиброз" и прочие аналогичные.

Теперь самое важное: пока причина не найдена, попытка полного устранения триггеров приводит с появлению новых, а общее самочувствие прогрессивно ухудшается. Поэтому целью методики на видео является не устранение точек, а продление ресурса компенсации, это ощущается как обретение частичной свободы движения. Точки останутся, но подвижность и силы прибудут - это и есть цель. Сэкономленное время следует потратить на поиск причин, мой опыт    • Форма позвоночника и влияние на суставы  .

Для размышления    • Что такое смещение позвонков и зачем ...  , как считаете, много у него триггерных точек? Огромное множество. Работали мы только с 5 парами, остальные ушли, так как устранены причины.

Перед началом хорошо посмотреть атлас по анатомии, чтобы иметь представление о креплениях мышц, их взаимоотношениях и местонахождении.

Метод не требует специальной подготовки, научиться можно за 1-2 недели.
Для крупных мышц удобнее использовать
Ударный вибрационный самомассаж | Александр Афонин
   • Ударный вибрационный самомассаж для п...  

Другие способы поставить позвоночник и суставы самостоятельно в плейлисте    • Самоправки  
и доступны по запросу "Самоправка Александр Афонин".

Если желаете помочь, то пишите комментарии, отправляйте видео друзьям и репостите их в соцсетях - так их смогут увидеть те, кому это нужно.

https://aafonin.com/ https://аафонин.рф
#Александр_Афонин #Alexander_Afonin #aafonin