15 minutes de Pilates pour les fessiers

Tonifiez les fessiers avec cette séance de Pilates spéciale fessiers avec un élastique. Ce cours convient à tous niveaux. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la séance :)

EXEMPLE DE WORKOUT COMPLET
1️⃣ 15 minutes de Pilates pour les fessiers
2️⃣ 8 minutes de Pilates pour les bras:    • 8 minutes de Pilates pour les bras  
3️⃣ 5 minutes de Pilates pour les abdos:    • 5 minutes de Pilates pour les abdos |...  

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#pilatesfessiers

🎵 Musique - Easy Does It par Matt Quentin: https://open.spotify.com/artist/23cC3...



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