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직접 180 케이던스로 뛰어 보며 비교해 보겠습니다 - 러닝 트렌드

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Описание к видео 직접 180 케이던스로 뛰어 보며 비교해 보겠습니다 - 러닝 트렌드

본문에 다루지 못했지만
사람 몸은 천차만별입니다.
그 다름 속의 평균치에서 연구되고
검증되는 부분들이 많습니다.
그렇기에 이것이 좋다 라고 하는 것을
무조건 적용하기 보단
테스트를 해보며 수용해 나가시길 추천드립니다.

0:00 인트로
0:15 오늘 다룰 것은?
1:05 케이던스를 다루는 이유
5:05 러닝 준비/스트레칭
6:30 러닝 테스트
8:43 종료 직후 후기
10:17 총 감상
12:36 여담/마무리

궁금한 사항 댓글 주시면 답 드리겠습니다!

/ daily__dear

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