БЕЗ ЭТОГО ВЫ НИКОГДА НЕ ПОВЗРОСЛЕЕТЕ! Как стать взрослым психологически? Практика от психотерапевта

БЕЗ ЭТОГО ВЫ НИКОГДА НЕ ПОВЗРОСЛЕЕТЕ! Как стать взрослым психологически? Практика от психотерапевта

Сейчас из каждого успешно успешного утюга звучит:

“Повзрослей!”
“Пора стать зрелой личностью!”
“Возьми на себя ответственность!”

А дальше вам либо вообще не объясняют, что все это значит, либо навязывают своё очень успешно успешное мнение.

Так как же стать по-настоящему взрослым? Что значит быть взрослым?

В этом ролике мы обсудим, что делать, когда тебе уже очень глубоко за 20 и давно пора повзрослеть психологически.

А также я дам конкретную практику, помогающие процессу взросления.

01:04 - взросление и мозг
01:22 - что делает человека взрослым?
01:40 - критерии взрослости
02:34 - способность контролировать эмоции
03:06 - способность планировать будущее и ставить цели, контроль импульсов и желаний
04:20 - способность делать выбор
05:38 - как повзрослеть? что для этого нужно?
06:17 - практика: что делать, чтобы повзрослеть?
06:57 - таблица мониторинга
08:22 - план поведения в стрессе
09:15 - обещанный бонус:)


ПРИМЕР ЗАПОЛНЕННОЙ ТАБЛИЦЫ:
https://drive.google.com/drive/folder...

ПУСТАЯ ТАБЛИЦА:
https://drive.google.com/drive/folder...
_________________

Привет, я Роман Кузнецов, медицинский психолог и психотерапевт. Основатель центра психического здоровья "EcoMind". Член Украинской ассоциации когнитивно-поведенческой терапии (УАКПТ). Приглашенный эксперт на TV. Ведущий авторской колонки на женском портале. Автор и ведущий курсов и тренингов. Блогер.

МОЙ INSTAGRAM:
  / roman_kzntsv_psy  
Подписывайтесь, там я пишу пользу о психике, медитации и счастье, показываю котиков и рекомендую книги!

МОЙ ОНЛАЙН-ЦЕНТР ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ "ECOMIND":
https://em-psy.com/ - Оставляйте заявку на сайте и получите качественную психологическую помощь от заботливых терапевтов.

  / ecomind_psy   - Подпишитесь, чтобы читать больше полезной информации о психике, тревоге, самооценке и эффективной самопомощи!

МОЙ КУРС "ПРОКРАСТИНАЦИЯ":
https://hypnotarium.in.ua/no_more_pro...

МОЙ КУРС "ПРИВЫЧНОЕ ДЕЛО":
https://hypnotarium.in.ua/habits

#какповзрослеть #какстатьвзрослым #статьвзрослее