Wykaz najlepszych produktów na odchudzanie (i jakich unikać)

Jakie produkty powinna uwzględniać zdrowa dieta odchudzająca? Szybka utrata wagi nie jest zbyt pożądana, gdyż zwiększa ryzyko efektu jo-jo. Lepiej zapewnić sobie stabilne odchudzanie, czyli aby deficyt kaloryczny nie był zbyt drastyczny. W każdym razie, w filmie wymieniam najzdrowsze produkty, które dobrze, aby znalazły się w diecie odchudzającej. Jeśli ciekawi Państwa, jak schudnąć z brzucha i nie tylko, a także czego unikać na diecie odchudzającej, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
https://drbartek.pl/dziennik/

✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal

✔️ MÓJ E-MAIL:
[email protected]

✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.