Avocado, benefici, proprietà e controindicazioni, Persea americana

L'avocado, potente antiossidante
• L'avocado, per il suo apporto di vitamina E agisce come antiossidante, è coinvolto nella stabilità delle cellule del sangue e aiuta a ridurre il rischio di molte malattie, tra cui malattie cardiovascolari, degenerative e persino il cancro.
• ridurre il colesterolo con avocado
Avocado I grassi monoinsaturi aiutare a prevenire il colesterolo accumulo nelle pareti delle vene e delle arterie, riducendo i livelli di colesterolo cattivo, aumentando i livelli di colesterolo buono (HDL).
• Le malattie cardiovascolari
Per il suo apporto di antiossidanti e grassi monoinsaturi tipo, particolarmente indicato per il consumo, che sono ad aumentato rischio di malattia cardiovascolare.
• Vantaggi di Avocado per incinte
Come avocado è il frutto con la più alta concentrazione di acido folico è raccomandato per incorporare una dieta di donne in gravidanza.
• Ideale per l'ipertensione
L'avocado per l'abbondanza di assunzione di sodio e potassio e basso, è altamente consigliato per coloro che soffrono di pressione alta o malattie cardiache.
• Avocado favorisce il sistema nervoso
Il contenuto di potassio nel avocado è essenziale per la generazione e la trasmissione degli impulsi nervosi e necessarie nel bilancio idrico all'interno e all'esterno della cellula.
• buon apporto di magnesio
Magnesio, un altro minerale fornita dal avocado, è relativo al funzionamento dell'intestino, i nervi, i muscoli e il sistema immunitario e la formazione delle ossa e dei denti.

Controindicazioni avocado
A causa del suo elevato contenuto calorico non è raccomandato di integrare nella dieta di perdita di peso.
Se si soffre di insufficienza renale dovrebbero consultare il loro consumo a causa del suo alto contenuto di potassio.
Vorrei che fosse utile questa informazione, vi ringrazio molto.
Buona giornata.

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