อยากเลิกเป็นคนคิดมาก กังวลเกินไป ทำยังไงดี ? โดยนักจิตวิทยา

หลายๆครั้งความคิดของเราก็วิ่งเราจนเราจับไม่ทันเลยใช่ไหม ? บางครั้งความคิดมันเกิดจากการที่เราคิดมากเพราะเรายังตัดสินใจไม่ได้ คิดมากเพราะตัวเราเองไม่รู้จะจัดการกับปัญหาตรงนั้นยังไงดี หลายๆคนคงเคยรุ้สึกว่าพอได้แล้ว หยุดคิดได้แล้ว ตัดสินใจเลือกสิ่งต่างๆให้กับตัวเองได้แล้ว แต่ความยากคือเราไม่สามารถหยุดความคิดได้ทันทีทันใด วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันถึง อยากเลิกเป็คนคิดมาก เราจะจัดการระบบความคิดได้อย่างไร ? ใน Alljit Podcast x รัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก

อยากเลิกเป็นคนคิดมาก กังวลเกินไป ทำยังไงดี ? โดยนักจิตวิทยา
00:00 | เริ่ม
00:45 | ความคิดมากเกินขึ้นได้อย่างไร
01:25 | 7 วิธีทำให้เราคิดมากน้อยลง
12:00 | จบ

รวมบทความ สุขภาพใจใน - https://www.alljitblog.com/

ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - https://open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - https://podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - https://alljit.podbean.com/
Blockdit - https://www.blockdit.com/alljit