4 способа, которыми экранное время влияет на вас

В этом видео доктор Триш Ли рассказывает о 4 способах, которыми время у экрана может негативно повлиять на вашу жизнь. Если вы испытываете стресс и тревогу из-за экрана, смотрите до конца, чтобы узнать, как помочь мозгу. Она также покроет:
- Как уведомления играют роль в поиске и поиске поведения
- Личные примеры того, как экранное время может привести к стрессу
- Как вы можете улучшить свою жизнь, ограничив экранное время

Чтобы узнать больше, перейдите на https://drtrishleigh.com/porn-brain-p...

#drtrishleigh #интернетзависимость #экраннаязависимость #стресс и тревога #телефоннаязависимость


ГЛАВЫ:
00:00 Введение
00:32 #1 Уведомления
01:41 #2 Отключить уведомления
03:06 #Что ты смотришь
04:30 #4 Количество времени, проведенного перед экраном
05:39 #5 Стратегия подсказок для мозга