O poder da autocompaixão | Mindful Self-Compassion.

Autocompaixão é saber dar conforto e carinho a nós mesmos quando sofremos, falhamos ou temos a sensação de inadequação. Neste vídeo o Psicólogo e Prof. de Mindful Self-Compassion, Valentín Méndez, ensina como a autocompaixão pode transformar a sua vida.

Méndez tem formação em Mindfulness e é Instrutor de Cultivo da Compaixão certificado pela Universidade de Stanford nos EUA.

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