Mindfulness | 3 minutos por dia.

Aprenda neste vídeo um exercício prático de Mindfulness. Traduzido para o português como “Atenção Plena”, é um estado mental baseado na experiência direta do momento presente, com consciência plena e atitude aberta e não-julgadora.
Quem ensina é o Dr. Marcelo Demarzo, Médico de Família e Comunidade, com graduação, especialização e doutorado pela Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto - USP e Professor de “Mindfulness para Saúde” com formação na Inglaterra (Instituto Breathworks), e nos EUA (Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society – University of Massachusetts).

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