Allenamento GAG! Esercizi Per Gambe, Addominali E Glutei Sul Tappetino

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Allenamento completo per tonificare gambe addome e glutei con esercizi GAG a corpo libero sul tappetino.
Faremo esercizi a difficoltà e tempi crescenti per migliorare forza, controllo e stabilità.

Questa sessione è già completa ma è ottima anche in combinazione ad un mini workout per gambe e glutei in piedi, unendo le due tipologie di allenamento si otterrà un risultato davvero completo per migliorare la tonicità della parte inferiore del corpo.

Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.

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