SCHNELLKRAFT oder MAXIMALKRAFT - Was solltest du als Fußballer trainieren?

In diesem Video erklärt dir Sascha welche Kraftform du trainieren solltest als Fußballer!

0:00 Intro
2:35 Anforderungsprofil Fußballer
3:56 Die Maximalkraft
5:55 Die Schnellkraft
7:28 Umsetzung

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