Скачать или смотреть [EVA YOGA]고관절을 이완하고 균형을 잡는 인요가

반갑습니다. 여러분, 에바입니다.
이번 영상은 고관절을 시원하게 이완하고 바른 정렬을 유지할수 있도록 균형을 잡는 인요가를 준비했습니다.
내 몸의 자극을 민감하게 반응하며 호흡에 집중하는 오롯히 나에게만 집중할수 있는 인요가 수련이 되시길 바랍니다.

즐거운 수련되세요.

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🙏🏻개개인의 체형, 체력, 질병 유무에 따라 요가로 나타나는 효과는 차이가 큽니다. 자신의 몸을 충분히 파악하고 수련 하시길 바랍니다. 또한 부상의 위험이 있다면 의사와의 충분한 상담 후에 수련 하시길 바랍니다.