Скачать или смотреть La fatigue : Vous avez l'impression de bien dormir mais vous êtes toujours fatigué ?

Vous dormez bien… mais vous vous réveillez toujours fatigué·e ? 😴
Dormir longtemps ne veut pas forcément dire dormir de manière réparatrice.

Dans cette vidéo, le Dr Alexandre Aranda, médecin somnologue, explique pourquoi on peut avoir l’impression de “bien dormir” tout en restant épuisé au réveil.
Cycles de sommeil, sommeil profond, micro-réveils, rythme biologique… on fait le point sur ce qui joue vraiment sur la récupération.

👉 Pour aller plus loin, découvrez la masterclass sommeil issue de la collaboration Dr Aranda & Major Mouvement X Wopilo, disponible sur notre site :
🔗 https://wopilo.com/pages/masterclass

Une masterclass pensée pour mieux comprendre votre sommeil, identifier ce qui l’impacte vraiment et découvrir des clés concrètes pour mieux dormir, au quotidien.

Bonne vidéo 🌙