완벽해야 한다는 생각에 괴롭다면, ABCDEF모델, #5 한 장에 정리하는 REBT 합리적정서행동치료 앨리스

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#완벽주의 #합리적정서행동치료 #비합리적신념

나는 모든 걸 다 잘해내야만 해.
실패하는 것은 절대 있을 수 없어.
계속 차이다니, 난 앞으로 아무도 사귈 수 없을거야.

비합리적인 신념 때문에 고통스러우신가요?

합리적정서행동치료로 비합리적 신념을 합리적으로 바꾸어보세요.
여러분의 정서와 행동이 달라질 겁니다.


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