PARE DE FAZER LEVANTAMENTO TERRA AGORA

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Fala time! No vídeo de hoje vocês irão descobrir:

Como fazer o levantamento terra do jeito certo? Qual a diferença entre levantamento terra tradicional e levantamento terra sumo? Qual a diferença entre levantamento terra tradicional e stiff? Qual a diferença entre levantamento terra tradicional e levantamento terra romeno? Como aumentar o peso no levantamento terra? Quanto de peso colocar no terra tradicional? Levantamento terra é seguro? Como não ter dor no levantamento terra?

As respostas dessas e de outras perguntas eu vou revelar neste vídeo: Pare de fazer de fazer levantamento terra agora. O levantamento terra tem se popularizado muito entre homens e mulheres. Tanto pelo Crossfit, quanto pelo powerlifting, modalidades que tomaram grandes proporções nas últimas décadas.

Em vista disso, o que vemos nas academias é um show de horrores na maioria das vezes, execuções péssimas e potencialmente lesivas. O terra é um exercício complexo e que deve ser executado com cautela. Por isso, nesse vídeo eu passo como não se deve fazer e como potencializar os seus resultados em um passo a passo simples.


Capítulos
00:00 - O que você vai ver nesse vídeo?
02:29 - O que é o terra tradicional?
03:49 - Como não fazer o levantamento terra?
05:44 - Educativos para aprimorar o levantamento terra
07:56 - Como executar o levantamento terra da forma correta
10:10 - Como pegar mais peso no levantamento terra?
11:40 - A dica mais importante do levantamento terra

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A repetição torna o difícil fácil.