Як навчитися рано прокидатися? Ідеальний сон – поради сомнолога

Описание к видео Як навчитися рано прокидатися? Ідеальний сон – поради сомнолога

Дивіться також випуск про те, як лікувати безсоння    • Як лікувати безсоння? Дієві засоби дл...   та про те, чи потрібно вживати мелатонін перед сном    • Мелатонін – стимулятор сну чи маркети...  

У цьому випуску:
Скільки треба спати, щоб бути здоровим?
Як привчити себе бути жайворонком?
Що найбільше розхитує систему сну?
Які фактори призводять до безсоння?
Скільки насправді потрібно спати?
Гіперсомнія – що з цим робити?

Дієві поради від сомнолога Костянтина Зуєва.

Авторка проєкту "Це ТВОЄ Здоровʼя"– Ксенія Григорʼєва:
  / k.hryhorieva  

Підписуйтеся на канал “ТВОЄ” та наші соціальні мережі:
   / @tvoe_ukraine  
  / tvoe.ukr  
https://fb.me/tvoe.ukr
  / tvoe.ukr  

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео