【從傾聽開始】Ep8因應壓力的技巧｜陳永儀博士

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壓力存在的目的是讓我們能夠達到目標，適應環境的改變。因應壓力的技巧，首先是自我覺察，第二則是釐清壓力源，正確地定位自己。為自己設定合理的目標，進而化成行動與計畫，壓力就會越來越小。
壓力可以是更瞭解自己的一個機會，及早陪伴孩子學習面對挫折，鼓勵他們探索生命，並為自己的選擇負責。

【影片段落章節】
引言 0:34
學習因應壓力 成為進步的動力 3:52
正確地設定目標 定位自己 8:01
因應壓力的技巧 11:10

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特別感謝 : 公勝保經、拓凱實業、新光真情教育基金會、誠品行旅

傾聽者計畫系列影片由財團法人公益平台文化基金會製作，以創用CC 姓名標示-非商業性-禁止改作 3.0 台灣 授權條款 (https://reurl.cc/qkM0gE) 釋出。

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