미셸 몸사용법 / LAZY LADY 틈틈이 운동하는 법. 매일 1분 운동 해보세요. 호기심 생기는 한 동작만 고르세요! 그 다음은? 또 다른 한 동작! 1분!

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안녕하세요 친구들!

하루라도 걷지 않는 날이 있을까요?
버스 탈 때도, 지하철 탈 때도, 장 보러 갈때도 , 주차하고 나면 걷죠.

움직임의 힘은 인간에게 강한 영향을 미칩니다,
움직이는 행위는 단순히 신체적으로 운동하는 일이 아니라, 뇌와 관련된 일이기도 합니다.
뇌 과학자들은 하루 1분 운동이 뇌를 변화 시키고 뇌 건강을 지킬 수 있다고 하지요^^

그 날의 업무와 이런저런 집안 일을 마치면
손가락도 까딱 하기 힘들 정도로 피곤합니다.
무리해서 등록한 스튜디오로, 피트니스로 가지 않고도
나 홀로 할 수 있는 근력 운동 몇 가지 있으면 참 좋겠죠?

나만의 시간을 즐길 수 있는 팔 근육 중심 운동입니다.
이 영상에서 단 하나 꽂히는 동작이 있다면?
지금 바로 마음 속에 캡쳐 하세요!
그리고 틈틈이 떠 올리며 친하게 지내세요!

틈틈이 움직이는 사람
미셸

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