Gym Senior Dynamique avec "petits sauts". Anne PIQUET

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Bonjour ! On se retrouve aujourd'hui pour de la gym sénior "dynamique" !
Je vais vous proposer dans ce cours de sauter !
Oui, parce que sauter c'est important !! Notez que les impacts modérés renforcent le squelette et donc pourraient aider à luter contre l'ostéoporose.
Sauter ou sautiller permet également de travailler l'équilibre.
Alors, allons-y sautons et qui sait, peut être pourrions nous refaire de la corde à sauter !!😉
Bon Amusement, Anne.

#gymsénior#gymdouce#gymàlamaison

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