Migliora il tuo Delfino: ecco la gambata perfetta

Allena la gambata perché diventi funzionale alla bracciata.

A School of Swimming, Luca Sacchi ci spiega come pensare, allenare e migliorare questo fondamentale molto tecnico. In questo caso può rivelarsi decisamente utile l’utilizzo delle pinne, ripetendo il movimento in fase subacquea.

E tu come alleni la gambata a delfino?

In collaborazione con Volkswagen Veicoli Commerciali

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00:00 L’armonia della gambata
00:39 L’importanza della gambata
01:49 L’uso delle pinne
02:15 Prova questo esercizio
02:44 L’uomo di Atlantide
03:29 Ciclo di bracciata
04:10 Calcio – riprendo
04:42 La virata

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