Скачать или смотреть Cómo Hacer Sopa de AVENA con Verduras | Receta Saludable y Fácil

✨ Now, you can enable subtitles or closed captions on YouTube using the settings box ⚙️. Just click on the settings icon at the bottom of the video ▶️, select "Subtitles" (Subtitles/CC) 📝, and choose your preferred language 🌎. It's that easy! 🎉

Únete a este canal para acceder a sus beneficios:
/ @carolistermomandchef
—————————————————————————————
Contacto directo: [email protected]

Cómo limpiar el cilantro o perejil:    • Cómo Mantener Frescos el Cilantro 🌿 o Pere...  

Descubre cómo preparar una deliciosa y nutritiva sopa de avena con verduras. Esta receta es perfecta para una comida reconfortante y saludable. Aprende a hacerla paso a paso con ingredientes simples y llenos de sabor.

Ingredientes:

• 1 ½ tazas de avena
• Aceite de oliva
• 2 zanahorias grandes, picadas
• 1 papa grande, picada
• 1 manojo de cebolla verde o cebollín, picado
• 8 palitos de apio, picados
• Arvejas o guisantes (congeladas o en lata)
• Sal y pimienta al gusto
• 8 tazas de caldo vegetal o caldo de pollo
• 1 cucharadita de orégano seco
• 1 cucharadita de comino en polvo
• 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
• Cilantro picado y aguacate en cubos para servir

Instrucciones:

1. Calienta una sartén con una cucharada de aceite de oliva y añade la avena. Cocina o dora la avena por 1-2 minutos, sin que se queme.
2. En una olla grande para sopa, añade dos cucharadas de aceite de oliva y la cebolla verde o cebollín picado. Dora por un minuto.
3. Añade las especias (comino, orégano y cúrcuma) y cocina por unos 30 segundos.
4. Añade el apio y las zanahorias, mezcla bien.
5. Añade el liquido y mezcla muy bien. Deja hervir.
6. Cuando comience a hervir, baja el fuego a medio y cocina por unos 5 minutos.
7. Añade las papas y cocina por 5 minutos más.
8. Añade la avena cocinada previamente, mezclando bien. Ajusta la sal y pimienta al gusto.
9. Cocina a fuego medio, mezclando constantemente, por 10-15 minutos o hasta que las verduras estén blandas y la avena tenga la consistencia deseada.

Cocinar en casa y en familia es un acto de amor ❤

Gracias!

¿¿Quieres TRANSFORMAR el caos en tu cocina en éxito culinario? https://carolister-mom-and-chef-shop....

Por favor, SUSCRÍBETE y activa las notificaciones para ver NUEVOS VIDEOS!!

Cocinar en casa y en familia es un acto de amor y salud ❤

Gracias!

🔴CONÉCTATE

📷 Carolister Instagram:   / carolistermomandchef  
🚀 Carolister TikTok: https://www.tiktok.com/@carolistermom...
⭐ Carolister Facebook:   / carolistermomandchef  
✖️Carolister Twitter: https://x.com/carolisterchef/

🔴 MÁS DE CARO:

🥬MI PÁGINA WEB: https://carolisterchefandgardener.com/


ESTOS SON LOS UTENSILIOS DE COCINA Y ELETRODOMÉSTICOS QUE USO A DIARIO Y RECOMIENDO 100% 🍴 👍

https://www.amazon.com/shop/caroliste...

Disclaimer: Product links may include affiliate links


#SopaDeAvena #RecetasSaludables #ComidaConAvena #RecetaDeSopa #SopaDeVerduras #cooking #ComidaCasera #SopaNutritiva #RecetasFáciles #carolistermomandchef #recetasvegetarianas #easyrecipe