¡INCREÍBLE! 13 ALIMENTOS CON PODERES NUTRITIVOS SECRETOS | Dr. Carlos Jaramillo

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Hola, soy el Dr. Carlos Jaramillo y quiero hablarles sobre los superalimentos o los llamados alimentos más saludables del mundo. Para mí, un superalimento es aquel que tiene una alta biodisponibilidad y nutrición. Esto significa que el cuerpo puede absorber y utilizar fácilmente los nutrientes que contiene, lo que lo convierte en una excelente fuente de energía y salud. Es importante conocerlos para una nutrición saludable.

Desafortunadamente, muchos alimentos han obtenido fama de superalimentos gracias al marketing, y no obstante por sus verdaderas propiedades nutricionales. Por eso es importante investigar y conocer los beneficios reales de los alimentos antes de añadirlos a nuestra dieta.

Entre los superalimentos que recomiendo se encuentran el huevo, los hongos, el aguacate, el aceite de oliva y los pescados de aguas profundas. Estos alimentos son ricos en proteínas, grasas saludables y otros nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente.

Además, también recomiendo incluir alimentos fermentados en nuestra dieta, como el kimchi o el chucrut, ya que contienen probióticos que benefician nuestra flora intestinal y fortalecen en nuestro sistema inmunológico.

Otro superalimento que recomiendo es el caldo de hueso, ya que es rico en colágeno y otros nutrientes que benefician nuestra salud articular y ósea. Y por supuesto, no puedo dejar de mencionar las propiedades de la cúrcuma, el té verde, los arándanos, el ajo y las nueces, que son antioxidantes y antiinflamatorios naturales que pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas.

Capítulos
0:00 ¡Los Famosos Superalimentos!
1:13 ¿Qué es un SUPERALIMENTO?
2:06 ¿De dónde viene tanta Fama?
3:48 Los VEGETALES verdes oscuros como SUPERALIMENTO
4:14 Mi FRUTO ROJO favorito
5:05 Los beneficios del Té VERDE
5:36 El HUEVO es increíble
6:32 Las NUECES y SEMILLAS llenas de todo esto
7:30 Lo mejor para la microbiota, los FERMENTADOS
8:01 La mejor forma de consumir AJO
8:43 Mi ACEITE favorito y como comprarlo
9:55 El mejor de todos los condimentos, la CÚRCUMA
10:54 Los PESCADOS son ricos en…
11:20 AGUACATE y sus propiedades
12:26 La novedad de la ciencia ¡LOS HONGOS!
13:42 No te imaginas los beneficios del CALDO DE HUESOS

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El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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