MARATONA DLES DOLOMITES 2024 - LA NOSTRA PRIMA MARATONA

Maratona dles Dolomites 2024 - La nostra prima maratona

Questa è stata la nostra prima Maratona dles Dolomites 2024, percorso Maratona da 138km e 4230 metri di dislivello.

Start da La Villa in Val Badia alle 6.30 nel cuore delle Dolomiti. Prima salita al Passo Campolongo e discesa ad Arabba. Salita al Passo Pordoi, breve discesa fino al bivio per Canazei e poi Passo Sella. Discesa fino alla svolta per Selva di Val Gardena, si pedala sul Plan de Gralba e si transita al Passo Gardena. Lunga discesa verso Colfosco e poi a Corvara dove chiudiamo la prima parte di gara, il giro del Sellaronda, i 4 Passi. Di nuovo Passo Campolongo e dopo aver raggiunto Colle Santa Lucia si scala il Passo Giau. Discesa a Pocol, poi Passo Falzarego quindi Passo Valparola e discesa finale verso San Cassiano e La Villa. A meno 5 chilometri dall’arrivo strappo del Mür dl Giat e Finish in leggera salita a Corvara in Badia.

Dati e consigli:
PERCORSO: Maratona da 138km e 4250 metri di dislivello
TEMPO: 5 ore 57 minuti (tra Ristori e momenti da dedicare a questo video circa 6 minuti di stop)
MEDIA: 22,8km/h
CLASSIFICA: 274° e 275°
METEO: molto variabile e piovoso dal Giau al Finish (8 gradi al Passo Giau con pioggia intensa e vento forte)
ALIMENTAZIONE IN GARA: Carbo in borraccia (consumate circa 4 borracce da 750ml), 3 x Gel liquidi presi a 30, 80 e 100km (1 carbo, 1 amminoacidi, 1 caffeina), 1 x Gel gelatina Carbo preso a 70km, 2 per paninetti marmellata/peanut butter, tre veloci soste ai Ristori per refill borracce, crostata e banana
MATERIALE EXTRA SU BORSA: cibo, antipioggia, cappellino, fascia collo e batteria/scheda SD extra per action cam (non è servito cappellino e fascia collo)
MATERIALE ANTIFORATURA: camera extra light di Vittoria, cacciacamera, CO2, Gonfia e Ripara, Scotch, 1 brugola per perni ruote
CONSIGLI: alimentarsi bene soprattutto nella prima metà di gara e tenere un ritmo giusto sul Sellaronda per avere ancora energie sul Giau. Con queste condizioni meteo per noi è stato fondamentale avere l’antipioggia (sulla discesa del Giau faceva molto freddo per via del diluvio e del vento). Entrata in griglia tassativamente entro 15’ dal via pena l’esclusione dalla gara; noi ci siamo schierati alle 5.50 ed abbiamo fatto un leggero warm up dalle 5.30. Ci siamo svegliati alle 3.45 ed abbiamo iniziato la colazione alle 4.00 con uova e toast.

Abbiamo partecipato a questa gara su strada con le nostre bici 3T Bike Strada con cerchi Fulcrum Wind 42 e pneumatici Vittoria Corsa Pro da 28mm. Dettagli di seguito.

ATTREZZATURA:
3T Bike Strada
cerchi Fulcrum Wind 42
pneumatici Vittoria Corsa Pro 28mm Tubeless
casco Met Helmets Trenta 3K Carbon Mips
jersey Sportful Supergiara Gravellata
bib Sportful Supergiara Gravellata
gilet Sportful Pro Vest
antipioggia Sportful No Rain Jacket
scarpe Udog Cento
calzini Udog
canotta Silverskin Primo
occhiali Alba Optics Mantra, lente fotocromatica
sella Selle San Marco Shortfit 2.0 Racing
borraccia Elite Fly 750ml
portaborraccia Elite Vico Carbon
porta oggetti Elite Byasi 350
Internode2 di Miss Grape
Eevyebag Gravellata

ATTREZZATURA VIDEO:
action cam DJI Osmo Action 4

CODICI SCONTO:
Sui prodotti Selle San Marco codice sconto: GRAVELLATA-SSM
Sui prodotti Silverskin codice sconto: GRAVELLATA20
Sui prodotti Ravemen codice sconto: 2BROS

Puoi trovarci anche su:
Instagram
Facebook
komoot
sito

Registriamo i giri con Garmin Edge 830.

Montiamo i video con Adobe Premiere Pro.

Musica: Epidemic Sound

Scrivici a: [email protected]

#MaratonadlesDolomites #Dolomiti #ciclismo